はじめまして!


はじめまして。

寺島 幸優(てらしま ゆきまさ)です。

 

新潟と東京で心理セラピスト・カウンセラーをしています。

2016年からお陰さまで、福岡でも個人セッションをしています。

 

 

僕の主な仕事は大きく③つです。

 

 

①あなたの能力や自信を引き出し、望み通りの人生を歩むお手伝いをします。

他人からの評価が過剰に気になる、あがってしまう、緊張・興奮すると言葉に詰まる、コミュニケーションが上手くできない、もっと自分に自信が欲しい、といったことを心理的ブレーキや制限をかけているこころの枠組みを解決することで、なりたい自分に近づいていきます。ダメな自分・できない自分からの卒業です。

 

気持ちを落ち着かせたり、あがらないための過度の努力、相手の顔色を見過ぎる気苦労、自信を装うことをしなくてもよくなり、今ここでやることに自然と向き合えます。自分の能力を発揮することにエネルギーを集中できたらどうでしょうか?

 

 

 

②人間関係で感じるあなたの心の悩み解決を全力でお手伝いします。

職場や家族、友人との関係での悩みを作り出すものの考え方や捉え方を見つけ出し、より深いレベル(根本原因)から解決します。

 

悩みや辛さから逃れるために環境や相手を変えたり、選んだりしなくてもよくなります。自分が変わるので、人間関係にも今までと違う影響を与えることができます。或いはそもそも自分から辛い場に身を置いている事に気づいて変えることができるかもしれません。

 

 

③大切な人を手助けできる・支えになれる仲間作りをしています。

カウンセリングや心理講座を通じて僕自身が学んで実際にカウンセリングの現場で役に立つ知識を出し惜しみすることなく本気で伝えます。

   

より深いレベルでのコミュニケーションがとれるようになり、普段使いできる根源的で具体的な知識と技術を学べます。明日からすぐに活用してください。

 

 

この③つを通して、今日からあなたがよりよい人生を進んでいかれるよう、あなたの心のサポートをすることが僕の仕事です。

 


笑ってすごせるなら。

こころが軽く職場にいられるなら。

 

今日はどんな日になるでしょう。

 

今日が続くと・・・

 

1週間後はどんな日になるでしょうか。

 

そして、日々の繰り返しを続けてると・・・

 

あなたにどんな未来がまっているでしょう。

 

 

 

実は僕も・・・

 

大学を卒業してら10年以上、職場でもっと評価を上げよう!人間関係をなんとか良くしよう!苦手な人ともっとうまくやろう!と思考錯誤を重ねてきました。

大学を卒業してすぐに就職。

「どんな業務も努力すれば必ず成功する・認められる」と信じて頑張り続けました。

 

失敗は努力が足りないから。。。

人間関係がうまくいかないのは仕事が出来ないから。。。

と、能力のなさを責め自分を否定し続けていました

 

そのほうが、もっと頑張れると信じていました。

 

でも、いつしか・・・

『なんでうまくいかないんだ』

『なんで認めてもらえないんだ』

いつも頭の中で声がするようになっていきました。

 

こんなに努力しているのに、努力や姿勢を上司はみてくれない。

お前だけが正しいんじゃない。きちんと理由があるのに、チクショウ!

 

自分を省みていたはずが、振り返ってみると、自分の行動で相手を変えよう。

相手に認められるために自分をコントロールしよう。

 

無理な努力ばかりを続けるようになっていました。

 

ストレスがたまってくると、職場に行くのもつらくなり、上司に話しかけられるだけでビクッとカラダが反応する。ムカつく気持ちや苛立ちを抑えながらいやいや上司に従って、その態度を何時間も怒られたり。坂道を転がるように状況は悪化していきました。

 

四六時中見えない不安を感じながら日々を送るようになり、専門の方に相談したりアドバイスを受け、セミナーに参加してノウハウやスキルも沢山学びました。けれど、結局だめだったのです。

 

そして辿り着いたのが自分自身のこころのブレーキや枠を手放す心理セラピーでした。

いまではすっかり「変われることの素晴らしさ」に魅了され、自らセラピーをする側になってしまったほどです。

 

当時、他にどうしようもなく申し込んだものの・・・

セラピーを受けるなんて弱い自分を認めることになるし他人に弱みを晒す、すごく恥ずかしかったことを思い出します。

 

ですのでクライエントさんに

「寺島さんにお願いしてよかった!」

「あ~、こんなことが原因だったのか。ラクになりました!」

「すごく楽しい気分で過ごせています」

笑顔でお話いただくと、とっても嬉しいんです。

 

この仕事を選んで良かった!こころからそう思う瞬間です。

 



あなたの勇気を無駄にしません

クライエントさんの多くはもうすでに十分、努力やご苦労をされていて、なんとか解決したい。どうにかなるなら・・・という想いでカウンセリングにいらっしゃいます。

  

「何年も悩んでいたことがうそのようにあっという間に解決した」

「昨日まで悩んでた自分が遠い過去のように思える」

とお話をいただきます。

  

その一方で・・・

 

「こんなに簡単に解決されては困る。今まで悩んでいた自分を否定されているようだ。そんな嘘みたいな話があるのか?」

「今、なんとかやっているし、やっぱり変わることが怖い」

「わたしの悩みなんてたいしたことないから大丈夫・・・」

 といってお帰りになられる方もいらっしゃいます。

 

心理分野の研究も徐々に進み、業(ごう)やカルマといったことも セラピーで解決できるようになってきました。

遺伝的要素や身体的な原因を除けば悩みや問題が『大きい・小さい』『重い・軽い』『深刻・たいしたことない』といった比較も解決のプロセスにおいて、ほとんど区別の必要がなくなっています。 あなたにとってどれだけ大切な問題か?どれだけ解決したいのか?ただその一点だけです。

 

 

 こころの悩みや人生の課題解決、あと一歩の山を乗り越えるために

○失敗と躓きを繰り返しながらも経験を重ねて徐々に解決していくことも

○性格だからと受け入れて生活することも

○問題解決指向のセラピーで解決することも

あなたが選べるようになってきたのです。

 

 

失敗や挫折が多いほど、新しい一歩には躊躇するものです

 

まして、 

 

『自分から行動を変える』 ことは、とても勇気がいることです。

 

 

だからこそ。

 

人生の変化を決断されたあなたのお手伝いができることが

僕には、すご~く嬉しくて幸せなことです。

 

 

今までずっと頑張ってくれた“自分に、ありがとう”を伝えてください。

 

そして新しい人生を始めましょう。 

 

あなたらしい生活やあなたらしい幸せを掴めるように全力でお手伝いさせていただきます。

 もし、お役にたてそうだと思われましたら、お気軽にご相談ください。


プロフィール

寺島 幸優(てらしま ゆきまさ)

 

サイコセラピスト/心理カウンセラー

パーソナルモチベーター

メンタルヘルス協会認定カウンセラー

 

・新潟県五泉市在住 

・1974年10月10日八王子市に産まれ千葉市で育つ

・玉川大学文学部芸術学科卒業

・約11年会社員として総務・経理等の本社の管理・経営業務にあたる

・2010年棚田式NLP・プロセラピスト養成講座1期卒業。 東京で活動開始

・2010年12月新潟にて開業

・2012年1月 新潟市中央区万代(新潟駅近く)個人カウンセリングルーム開設

・2012年12月 東京都中央区(茅場町・水天宮近く)にカウンセリングルーム開設

・2013年 JPTT(社)日本プロセラピスト養成協会認定講師・認定セラピスト(2017年2月迄)

・2015年5月 チャイルドラインにいがた代表就任(こどもの電話無料相談)

・2015年11月 東京都中央区(東銀座)でのカウンセリングを始める

・2016年1月 博多で個人セッションを開始

 

 

自身が資格取得やセミナーで学んだスキルやノウハウでは解決できなかった職務や対人関係の悩みが劇的に改善した心理療法を提供しています。

自分が変わると対人関係や職能にも良い変化があることを驚きとともに体験する。 

『こんなにいいものがあるのなら、僕も学びたい。自分と同じように悩んでいる人の役にたちたい。』

 との想いから棚田克彦氏に師事する。

2010年、結婚を機に新宿から新潟に移る。
JPTTA(社)日本プロセラピスト養成協会認定セラピスト・認定講師(2017年2月迄)

現在は新潟に拠点を置き、日本各地で心理セラピスト、すぐに役立つ心理学講師、として活動中。

 

 

 

クライアントは・・・

 

40~50代の男性管理職

30代の女性管理職

20代若手起業家

プロのセラピスト、カウンセラー

高校生

 

死にたくなるほど日々が辛い夫

性的なトラウマを抱えた女性・男性

パニック症状や視線が怖くて外出できない女性

育児に悩む母・不登校生

 

自分を癒して結婚したい女性。

親離れしたい女性。

人間関係を豊かにしたい男性。

 

など、性別や年齢の枠を超えて多岐。

 

 

 

信じていること:

 

★人は愛でできている

★人は変われる

★あり方こそが人生・運命をつくりだす

★行動はこころを癒す

人はだれもが幸せになるために生きている

 

 

趣味:

★ロッククライミング

★スキューバダイビング

★映画鑑賞

★アウトドア飲み!

★美味しいお魚

 

ホームページ http://terashima-yukimasa.jimdo.com/

ブログ    http://ameblo.jp/terashima-yukimasa/

e-mail info.terashima@gmail.com